שאלה: 1. כיצד אני מודדת קמ"ש של הליכה?
2. האם יש אפשרות לצמצם הקפים ולא לראות את המשקל יורד? נראה כי המשקל נתקע, נשארו לי רק 7 ק"ג אני הולכת 7 ימים בשבוע 40 דק' + כפיפות בטן + תפריט עד השעה 6 בערב. האם אתם יכולים להציע לי משהו אחר? האם כדאי להפסיק את ההליכות?
1. כדי למדוד מהירות הליכה עלייך למדוד מרחק של ק"מ באמצעות הרכב, אח"כ ללכת את המרחק שנמדד ולראות בכמה זמן הלכת אותו.
אם לקח לך 15 דקות הרי שמהירותך היא 4 קמ"ש, לקח לך 10 דקות מהירותך 6 קמ"ש, וכן הלאה.
2. משקל הגוף מורכב ממספר רכיבים בנייהם גם משקל השרירים, כך שבהחלט ניתן לצמצם היקפים ולא לרדת במשקל מכיוון שמסת השריר עולה.
3. לעיתים רבות, השלת הקילוגרמים העודפים האחרונים, היא הקשה ביותר ודורשת מעורבות של איש מקצוע.
במידה והינך מעוניינת בייעוץ אישי, נשמח להפנות אותך לגב' הדס רגב -טוביאס, דיאטנית קלינית. לתשומת לבך מדובר באשת מקצוע עצמאית והשירות כרוך בתשלום.
התכנים המופיעים בדף זה נועדו לספק אינפורמציה כללית בלבד, לא ניתנו על ידי מוסד רפואי, אינם מהווים חוות דעת מקצועית, המלצה, תחליף להתייעצות עם מומחה או קבלת ייעוץ רפואי.
חזרה
